Wandern im Pensionsübertritt - NEALS

Der Übergang vom Arbeitsleben in den Ruhestand stellt einen bedeutsamen Übergang dar, der sowohl Chancen als auch Herausforderungen mit sich bringt. Hier bietet die Initiative „Natur erleben – aktives Leben steigern“ eine Möglichkeit, aktiv zu bleiben bzw. zu werden und neue Wege zu finden, diese Lebensphase positiv zu gestalten.

Das Programm wird bereits seit 2019 erfolgreich durchgeführt, inzwischen in Kooperation mit dem Alpenverein Salzburg. 2025 wurde es erstmalig wissenschaftlich von der Paracelsus Medizinischen Universität (PMU) begleitet.

Was ist die NEALS-Studie?

Im Rahmen der NEALS-Studie wird das naturbasierte Programm „Natur erleben – aktives Leben steigern“ vom Institut für Ökomedizin der Paracelsus Medizinischen Universität (PMU) wissenschaftlich evaluiert. Dabei wird untersucht, wie sich das 10-wöchige Programm auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen im Pensionsübertrittsalter auswirkt.

Was beinhaltet das 10-wöchige Programm?

• Wöchentliche, geführte Wanderungen in der Natur rund um Salzburg.
• Achtsamkeitsübungen während der Wanderungen, die helfen, sich zu entspannen und die Natur bewusst wahrzunehmen.
• Gemeinsame Erlebnisse, die sozialen Austausch und neue Kontakte fördern (Gruppen zu je 10-13 Teilnehmenden)
• Wissenschaftliche Begleitung

Wir laden Sie herzlich ein, sich anzumelden, wenn Sie folgende Voraussetzungen erfüllen:

• Sie sind zwischen 60 und 70 Jahre alt.
• Sie befinden sich im Übergang vom Arbeitsleben in den Ruhestand oder sind bereits in Pension.
• Sie haben bisher noch nicht am Programm „Natur erleben – aktives Leben steigern“ teilgenommen.

Wann startet das Programm und wie läuft es ab:

Start des ersten Blocks ist im Frühjahr (April), der zweite Block beginnt im Herbst (September). Sie melden sich für einen der Blöcke an und wählen jeweils den für Sie passenden Tag aus (Mo, Di, Mi, Do).

Die Wanderungen finden dann 10 Wochen lang 1x wöchentlich am jeweils gleichen Wochentag statt.

Zusätzlich sind für die wissenschaftliche Evaluierung Fragebögen auszufüllen, welche selbstverständlich vertraulich u. Datenschutz-konform behandelt werden.

Die Teilnahme ist kostenlos. Es ist keine Mitgliedschaft erforderlich.

Termin-Änderungen und andere Abweichungen vorbehalten.